Erstgespräch
30 Minuten, kostenfrei und online. Wir schauen, was du brauchst und ob wir gut zusammenpassen.
Coaching
Coaching für Menschen in Verantwortung
Ob du ein Team führst, forschst, lehrst oder anderweitig Verantwortung trägst: Im Coaching sortieren wir deine Themen, lösen Stress und finden Wege, die zu dir passen.
Du entscheidest, wie tief und wie weit.
Worum es geht
Raum für das, was dich beschäftigt
In meinem Coaching bekommst du Raum, deine Themen zu sortieren, Stress zu lösen und bewusste Entscheidungen zu treffen. Wir arbeiten an dem, was dich gerade beschäftigt. Wenn du möchtest, auch an den Themen, die dich schon länger begleiten.
Viele, die zu mir kommen, haben ihre Muster längst verstanden, manchmal nach einer Therapie. Trotzdem reagieren sie immer wieder gleich. Deshalb bleibt es bei mir nicht beim Reden. Mit BODY-TO-BRAIN beziehen wir Körper und Nervensystem ein. So wird aus Erleben Verstehen und aus Verstehen eine Veränderung, die bleibt.
Reden hilft. Erleben verändert.
- Für wen
- Führungskräfte, Forschende, Lehrende und alle, die viel leisten, beruflich wie privat
- Wo
- Online per Zoom oder MS Teams, vor Ort in Norddeutschland
- Sprache
- Deutsch oder Englisch
- Buchung
- Selbst gebucht oder über den Arbeitgeber
Was ich dir anbiete
Vom aktuellen Anliegen bis zum Lebensthema
Im Job funktionierst du, doch abends beginnt das Gedankenkarussell und der Schlaf will nicht kommen? Oder verlierst du vor lauter Anspruch, immer perfekt, für alle da und erreichbar zu sein, deine eigenen Bedürfnisse aus den Augen? Genau hier setzen wir an.
Sparringspartnerin
Ein klares, ehrliches Gegenüber für deine Fragen und Entscheidungen.
Praktische Unterstützung
Konkrete Werkzeuge, die auch in einem vollen Arbeitsalltag funktionieren: vor schwierigen Gesprächen, in stressigen Momenten, für besseren Schlaf.
Aktuelle Herausforderungen
Ein Konflikt im Team, eine neue Führungsrolle, eine schwierige Entscheidung oder eine Phase, in der alles zu viel wird.
Lebensthemen
Muster, die dir früher Sicherheit gegeben haben, heute aber nicht mehr helfen. Du darfst sie loslassen.
Gut zu wissen: Mein Coaching ist keine medizinische Behandlung und keine Psychotherapie. Es kann eine Therapie aber gut ergänzen.
Ablauf
So beginnen wir
Dein Weg
Wir klären, woran wir arbeiten und in welchem Rahmen: als kurze Impulsbegleitung oder als längerer Prozess.
Begleitung
Sitzungen online oder vor Ort, dazu kurze Übungen, die du im Alltag anwenden kannst.
Wirkung
Was sich verändern kann
Innere RuheMehr EnergieBesserer SchlafWeniger StressGrößere Klarheit
Nach unserer Zusammenarbeit weißt du, was dir guttut und was du selbst tun kannst, wenn es eng wird.
Durch das Coaching habe ich gelernt, meine Stressauslöser besser zu erkennen und besser mit dem Stress umzugehen. Insgesamt fühle ich mich deutlich ausgeglichener.
Tenna begleitet souverän und mit einem sehr guten Gespür für die wirklichen Themen durch das Coaching. Ihr ganzheitlicher Ansatz verbindet Geist und Körper.
Lass uns sprechen
Im kostenfreien Erstgespräch (30 Minuten) klären wir, was du brauchst und ob wir gut zusammenpassen. Online oder in Norddeutschland.