BODY-TO-BRAIN: Körperorientiertes Neurocoaching
Du weißt längst, warum du so reagierst, landest aber immer wieder an derselben Stelle? Ich helfe dir, wieder bewusst zu handeln, statt nur zu reagieren.
Wir arbeiten mit dem, was du spürst, nicht nur mit dem, was du denkst.
Mein Ansatz
Viele Menschen, die zu mir kommen, haben ihre Muster längst verstanden. Oft nach Jahren der Reflexion, manchmal nach einer Therapie. Trotzdem reagieren sie unter Druck immer wieder gleich.
Denn unter Druck übernimmt das Nervensystem. Mit BODY-TO-BRAIN beziehe ich es ein. So wird aus Wissen eine Erfahrung, aus Erfahrung eine Veränderung, die bleibt.
Du spürst, was in deinem Körper und Nervensystem passiert.
Aus dem Erleben entsteht ein Verständnis: Du erkennst die Muster, die dein Verhalten prägen und dir nicht guttun.
Du entwickelst gesunde Verhaltensweisen und verankerst diese in kurzen Übungen, die im Alltag funktionieren.
Wie wir zusammenarbeiten können
Für dich
Ob du ein Team führst, forschst, lehrst oder anderweitig Verantwortung trägst: Im Coaching sortieren wir deine Themen, lösen Stress und finden Wege, die zu dir passen. Du entscheidest, wie tief und wie weit.
Für Organisationen
Für Führungskräfte und Teams aus Wirtschaft, Wissenschaft und Lehre. Erlebbar, praxisnah und zum Mitmachen, damit Veränderung im Arbeitsalltag ankommt. Auf Wunsch auch Einzelcoaching für Mitarbeitende.
Über mich
Als promovierte Biologin und Coachin begleite ich seit über 15 Jahren Menschen in Verantwortung, in Wirtschaft und Wissenschaft, in Einzelprozessen und in Krisen.
Ich arbeite an der Schnittstelle von mentaler Gesundheit, Entscheidungsfindung und innerer Stabilität. Dabei verbinde ich wissenschaftlich fundierte Expertise mit erfahrungsbasierten Methoden.
Ich arbeite leise, aber klar. Ich höre hin, wo andere wegschauen. Und ich bin da, wenn es ernst wird.
Stimmen
In kurzer Zeit entsteht Tiefe. Tenna schafft echten Raum, ohne Eile, ohne Oberflächlichkeit.
Durch das Coaching habe ich gelernt, meine Stressauslöser besser zu erkennen und besser mit dem Stress umzugehen. Insgesamt fühle ich mich deutlich ausgeglichener.
Mit ihrem BODY-TO-BRAIN-Ansatz zeigte sie, wie einfach es sein kann, durch Atem- und Bewegungsübungen aus stressigen Situationen herauszufinden.
Gearbeitet u. a. mit
Zum Reinhören
Im Plattfuß Podcast spreche ich mit Hannes darüber, wie Stress entsteht und wie du wieder herausfindest.
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Im kostenfreien Erstgespräch (30 Minuten) klären wir, was du brauchst und ob wir gut zusammenpassen. Online oder in Norddeutschland.