Online Workshops - Gute Gewohnheiten!

Beschreibung

Neues Jahr, neue Gewohnheiten! Viele von uns nehmen sich zum Jahreswechsel vor, Dinge zu ändern und gute Gewohnheiten zu etablieren. Doch oft scheitern diese Vorsätze schon nach kurzer Zeit. Warum ist das so? Und wie können wir es besser machen? Meine dreiteilige Workshopreihe bietet die perfekte Gelegenheit, um den Grundstein für nachhaltige, positive Veränderungen zu legen. Mit Hilfe von Wissen, praktischen Erfahrungen, dem Erleben von positiven Emotionen und der Unterstützung durch eine motivierende Gemeinschaft werden wir gemeinsam daran arbeiten, gute Gewohnheiten zu etablieren und diese auch langfristig beizubehalten. Workshop-Themen 1. Einführung in das Thema Gute Gewohnheiten • Was ist eigentlich eine Gewohnheit? • Welche Gewohnheiten habe ich – und welche möchte ich verändern? 2. Neurobiologische Aspekte von Gewohnheiten • Alles startet im Gehirn: von Basalganglien und anderen Phänomenen • Wie das Gehirn Gewohnheiten bildet und verändert 3. Konkrete Beispiele und Strategien zur Etablierung guter Gewohnheiten • Kennenlernen und Anwenden von Strategien zur Etablierung guter Gewohnheiten • Mein persönlicher Plan für ein Leben mit guten Gewohnheiten Warum teilnehmen? • Wissen: Erhalte fundierte Einblicke in die Mechanismen hinter Gewohnheiten. • Erfahrungen: Lerne durch praktische Übungen und Beispiele, wie du gute Gewohnheiten etablieren kannst. • Gemeinschaft: Profitiere von der Unterstützung und Motivation einer Gruppe Gleichgesinnter. Die Workshops finden online an folgenden Terminen von 18:00 – 19:00 Uhr statt: • Do. 9.1.2025 • Do. 23.1. 2025 • Do. 30.1.2025 Die Teilnahme an den Workshops ist kostenfrei. Ich bitte jedoch darum, einen Beitrag nach eigenem Ermessen an eine gemeinnützige Organisation zu spenden. Außerdem freue ich mich sehr über ein kurzes Testimonial, um zukünftige Teilnehmer:innen zu inspirieren.